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Der Übende hängt mit beiden Händen auf einem Hochreck; mit seinen Fußknöcheln fixiert er einen Ball. Im Abstand von ca. 5m steht hinter ihm ein Tor. Der Übende hat die Aufgabe, den Ball über die Reckstange in das Tor zu befördern. Variation: Ballwechsel; Spielbein wechseln