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Ein 5-teiliger Kasten steht in Längsrichtung ca. 100 cm vor einem Weichboden. Am Boden dazwischen liegt eine Turnmatte. Aufgabe: Das Kind steht auf dem Kasten und stellt einen längeren Stabhochsprungstab (300 - 360 cm Länge) vor sich auf, wobei die Stabspitze am Boden aufgesetzt wird. Anschließend streckt das Kind den oberen Arm (rechter Arm bei Rechtshändern; linker Arm bei Linkshändern), greift mit der Hand des ausgestreckten Arms möglichst weit oben am aufgestellten Stab - fixiert die untere Hand etwa 45 cm darunter am Stab - drückt sich mit dem Absprungbein (gegengleiches Bein zum oberen Arm) vom Kasten sachte nach vorne und reitet in dieser Hängeposition vom Kasten auf die Matte. Das Absprungbein wird während des ersten Teils der Hängephase ausgestreckt nach hinten gehalten - der obere Arm bleibt immer gestreckt.