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Ein bis zehn Turnmatten um den Weichboden auflegen, Schmalseite zum Weichboden. Aufgabe: Rückenlage auf der Turnmatte, Beine gehockt, Füße am Weichboden – Hochdrücken in den Bogenstand. Variation: Nach dem Hochdrücken, Beine aufspreizen und über den Handstand Bogen rw. turnen – schwierig.