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Hüftumschwung vorwärts Vorübung 1 Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten legen. Aufgabe: Aus dem Stütz langsam Hüfte und Beine beugen und im gehockten Hüfthang drei mal pendeln. Nach dem dritten Mal mit Hilfestellung weiter zum Stütz turnen.