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Mühlwelle vorwärts Vorübung 3 Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder einen Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Stütz vorspreizen, Hände im Kammgriff, Hüfte ganz strecken, Kopf leicht im Nacken – völlig gespannt vorfallen lassen und mit Hilfe Mühlwelle turnen, ÜL unterstützt an der Hüfte und am Handgelenk. Abwechselnd re. und li. turnen. Anmerkung: Diese Übung muss mit Hilfe geturnt werden, sonst reicht der Schwung nicht aus. Die Übung muss unbedingt im KAMMGRIFF geturnt werden.