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Mühlwelle vorwärts Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder einen Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Stütz vorspreizen, Hände im Kammgriff, Hüfte und vorderes Bein leicht anheben – kleinen Schritt nach vor machen und Hüfte ganz strecken, Kopf leicht im Nacken – Mühlwelle turnen, ÜL unterstützt und sichert an der Hüfte und am Handgelenk – schwierig. Abwechselnd re. und li. turnen. Anmerkung: Die Übung muss unbedingt im KAMMGRIFF geturnt werden.