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Mühlwelle vorwärts Vorübung 2 Unter ein brust- bis schulterhohes Reck zwei Turnmatten oder einen Weichboden legen. Aufgabe: Aus dem Hangstand, Hände im Kammgriff, Überdrehen in den Spreizhang, Hüfte gestreckt, Kopf leicht im Nacken – im Spreizhang mehrmals leicht vor und zurück schaukeln und danach mit Hilfe in den Stütz turnen. Anmerkung: Das Helfen erfolgt mit einer Hand an der Schulter, mit der anderen an der Hüfte.