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Aufgabe: Das Kind steht mit zur Hochhalte gestreckten Armen ("Rakete"). Die Handflächen beschreiben kreisend eine umgedrehte „Herz“-Form vor dem Oberkörper. Sobald der Brustarmzug auf Höhe der Schultern angelangt ist, beginnt eine etwa 20 - 30 cm tiefe Kniebeuge während sich die Hände vor dem Brustkorb zueinander bewegen. Sobald sich beim Eindrehen der Arme die Handflächen berühren, werden die Beine aus der Beuge wieder gestreckt. Parallel dazu strecken sich die Arme eng nebeneinander geführt in die Ausgangsposition der Hochhalte.