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Sitz auf dem Pezziball. B kniet hinter A. Aufgabe: Bauchmuskulatur anspannen. Bauchnabel und Bauchdecke leicht nach innen ziehen, ohne den Bauchumfang zu reduzieren. Gleichmäßig und ruhig atmen. Füße vom Boden lösen und das Gleichgewicht halten. B sichert und stützt gegebenenfalls. Variation: B bringt durch dosiertes "Anstupsen" A etwas aus dem Gleichgewicht.