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A und B liegen in Bauchlage einander gegenüber. Füße mit den Zehenspitzen auf den Boden stellen. Arme beugen, Ellbogen sind auf Schulterhöhe. Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule, Stirn zeigt zum Boden. Aufgabe: Körperspannung aufbauen, gleichmäßig und ruhig atmen. A und B heben Oberkörper und gebeugte Arme gleichzeitig an und klatschen ab. Variation 1: Mit angewinkeltem Bein (Hüft- und Kniegelenkswinkel ca. 90°). Variation 2: Mit leicht angehobenen Beinen.