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Bauchlage auf dem Pezziball, der Ball unterstützt den Körper in der Hüft-Becken-Region. Unterarme stützen auf dem Boden. Rücken gerade, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule. Beine strecken und auf die Fußspitzen stützen. Aufgabe: Körperspannung aufbauen, gleichmäßig und ruhig atmen. Füße vom Boden abheben und Beine gestreckt gegengleich auf und ab bewegen. Gleichgewicht halten.