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Ausgangsstellung ist der Vierfüßlerstand, wobei sich die Arme in den Slings befinden. Der Abstand der Slings beträgt 20cm zum Boden. Aufgabe: Ziel der Übung ist - nachdem die Grundposition eingenommen wurde - einen kontrollierten Liegestütz durchzuführen. Hinweis: Achtung auf die Schulterblätter und deren Bewegungen während der Ausführung.