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Ausgangsstellung ist der beidbeinige Stand, die Arme in den Slings und der Körper 45° zum Boden. Die Füße befinden sich vor dem Lot. Aufgabe: Durch Aktivierung der Schultergürtelmuskulatur wird der Körper in eine aufrechte Position gebracht. Variation 1: Die Übung wird einbeinig durchgeführt. Variation 2: Die Arme werden aktiv über den Kopf gezogen, somit richtet sich der ganze Körper auf.