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Drei Tennisbälle mit geringem seitlichen Abstand auf den Boden legen. Hüftbreiter Stand etwa zwei Fußlängen vor dem mittleren Tennisball. Arme hängen entspannt nach unten. Aufgabe: Körperspannung aufbauen. Nach vorne beugen und mit der Hand und dem rechten Fuß im Wechsel einen Ball nach dem anderen berühren. Dabei das Spielbein in Verlängerung des Oberkörpers nach hinten oben führen. Die Aufgabe auch auf der anderen Seite wiederholen. Auf eine achsengerechte Beinhaltung achten (Beinachse des Standbeines stabilisieren).