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Ausgangsstellung ist der Einbeinstand, wobei das zu aktivierende Bein in der Sling ist. Die Slings befinden sich auf Kniehöhe Aufgabe: Es wird ein Ausfallschritt seitwärts durchgeführt, wobei es nach Erreichen der Endposition zu einer adduktorischen Leistung des Beines kommt, das sich in der Sling befindet.