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Unterarmstütz vorlings. Aufgabe: Körperspannung aufbauen, gleichmäßig und ruhig atmen. B umfasst die Sprunggelenke von A und hebt beide Beine hoch. B lässt dann abwechselnd oder zufällig ein Bein für wenige Sekunden los. A stabilisiert das freie Bein und versucht die Ausgangsposition korrekt zu halten. Variationen: In der Liegestützposition; Arme auf labilem Untergrund (z. B. Kippbrett, Physiokreisel, Luftkissen, Balancepad, etc.).