​

Es wird eine Übungsstrecke von ca. 5m mit Hütchen markiert. Aufgabe: A steht in Schrittstellung über einer Linie. Auf ein Startkommando führt A mit maximalem Tempo fortgesetzte Schrittwechselsprünge in hochfrequenter Form durch. Hinweis: Wichtig dabei ist eine kompakte Körperposition unter Nutzung der Armarbeit.