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Aufgabe: Wanderklettern ausschließlich mit Klammergriffen (zwischen Daumen und Fingern) an den Holmen der Sprossenwand. Variation 1: Je weiter unten (Richtung Hüfthöhe) gegriffen wird, umso intensiver ist die Belastung. Variation 2: Gleichzeitiges Weitergreifen mit beiden Händen an den Holmen. Strecke: 3 Segmente der Sprossenwand, eventuell 2 mal direkt hinter einander.