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Aufstellung frei im Raum bzw. hüftbreiter Stand hinter dem Stuhl.@Aufgabe: Bewegen Sie die Füße auseinander und verlagern Sie das Gewicht auf das rechte Bein. Stützen Sie sich mit beiden Händen am rechten Oberschenkel ab.@Hinweis: Die Zehen des linken Fußes zeigen nach vorne.@Variation: Mit Anhalten an der Stuhllehne.@