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Die Übung dient der Verbesserung der Einschätzung von Distanzen und der unmittelbaren Rückmeldung.@Aufgabe: Die übende Person legt eine quere Linie (Theraband, Klebeband etc.) auf den Boden, und entfernt sich davon soweit sie glaubt darüber steigen zu können. Ist die Einschätzung gegeben, versucht sie darüber zu steigen. Ausgehend von dem Ergebnis, versucht die übende Person ihr Maximum heraus zu finden.@Variation: Wenn das Maximum erhoben ist, kann versucht werden mit einem Fuß über die Linie zu steigen, dann aber unmittelbar wieder zurück, ohne den zweiten Fuß vom Boden zu lösen. Erschwerend kann das sehende Maximum auch mit geschlossenen Augen überwunden werden. Dabei ist aber eine sichernde Person unmittelbar ratsam!